Suba uma ladeira pulando numa perna só apostando corrida com alguém.
Se você chegar ao topo bufando, com muita falta de ar: Parabéns, você está em forma!
Se você chegar ao topo roxo e espumando: Sei não, melhor se exercitar mais!
Se você não chegar ao topo: Procure um médico assim que conseguir retomar a vida.